¡Cuidado, trabajadores!

Si trabajas en el exterior o en el interior sin aire acondicionado, corres el riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el calor.

Aquí tienes algunas pautas que pueden salvarte la vida y que debes seguir en tu lugar de trabajo.

Los trabajadores conocen sus derechos

• Si trabaja al aire libre, los empleadores están obligados a proporcionar sombra cuando las temperaturas son superiores a 80 ° F.

• Si usted trabaja en el interior, los empleadores deben proporcionar acceso a por lo menos un área de enfriamiento mantenido por debajo de 82 ° F.

• Los empleadores deben permitir que los trabajadores que soliciten un período de descanso para refrescarse tomen uno.

Obtenga más información en dir.ca.gov/dosh/heatillnessinfo.html

Los trabajadores al aire libre suelen llegar al trabajo deshidratados. Comience y termine el día con abundante líquido.

Durante los descansos:

Beba un vaso de agua cada 20 minutos, aunque no tenga sed.

Aplícate compresas frías alrededor del cuello y debajo de los brazos.

Descansa en un entorno fresco, como una zona a la sombra, una habitación con aire acondicionado o un coche.

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Cuidado con las enfermedades relacionadas con el calor

Golpe de calor

- Piel roja, caliente y seca

- Confusión

- Pulso acelerado

- Dolor de cabeza punzante

- Temperatura superior a 39,4 °C (103 °F)

- Inconsciencia

Agotamiento por calor

- Mareos

- Sudoración intensa

- Calambres

- Náuseas o vómitos

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Cómo actuar

Golpe de calor

1) Llame inmediatamente al 911 - el golpe de calor es una emergencia médica

2) Traslade a la persona a una zona fresca o a la sombra

3) Mantenga su cuerpo en agua fresca mientras espera

Agotamiento por calor

1) Trasladarlos a una zona fresca o a la sombra

2) Aplícales paños húmedos y fríos en el cuerpo

3) Mantenerlos hidratados

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Proteger a los Trabajadores del Calor Extremo

UCLA LOSH ha producido cuatro breves vídeos sobre salud y seguridad de los trabajadores en seis lenguas indígenas:

• Tomar agua | Drinking Water

  • Itsimani (Purepecha)

  • Utijik joron (K’iche)

  • Tu’n t-xi’ tk’wana a’ (Mam)

  • Uuk nëëj (Ayuujk/MIXE)

  • B’ab’el Q’anej: Uk’ a’ej (Q’anjob’al)

  • Zapoteco (Zapoteco)

• Sombra y Descanso | Shade and Rest

  • K'umantikua ka mintsikurhikua (Purepecha)

  • Mu’j chi’l Uxlanem (K’iche)

  • Leku’n ex ojlal (Mam)

  • Ap jëts aptso'ok (Ayuujk/MIXE)

  • Kab’ Q’anej: Enel k’al xewb’al (Q’anjob’al)

  • Zapoteco (Zapoteco)

• Síntomas de enfermedades causadas por el calor | Heat Illness Symptoms

  • Mámaru jásï p'ikuarheratecha k'erati tsantechani jimpo (Purepecha)

  • Síntomas de enfermedades causadas por el calor (K’iche)

  • Yek’b’il yab’il tu’n tlaj kuw kyaq (Mam)

  • Xë'n yakjäw ku än xpä'ämtu'unë'n (Ayuujk/MIXE)

  • Tzet chi yun hab’on hamichaj yuj q’a (Q’anjob’al)

  • Zapoteco (Zapoteco)

• Temperaturas Extremas | Extreme Temperatures

  • K'erati aparhikurhitecha (Purepecha)

  • Nimaq uchuq’ab’il q’aq’tewal (K’iche)

  • Kuwxix tq’ab’ q’ij (Mam)

  • Timy mëjk än (Ayuujk/MIXE)

  • Skan Q’anej: Yet ow q’aq’al k’u (Q’anjob’al)

  • Zapoteco (Zapoteco)

Videos provided by UCLA Labor Occupational Safety and Health Program.