Calor extremo y embarazo
Las personas embarazadas tienen más riesgo de sufrir enfermedades por calor cuando hace calor.
Conozca los signos de enfermedades relacionadas con el calor
Agotamiento por calor: Sensación de cansancio, aturdimiento, debilidad o náuseas
Golpe de calor: Temperatura superior a 103°F, fuertes dolores de cabeza, pulso rápido.
Otros signos: Contracciones falsas, sarpullido por calor, edema (pies, piernas, etc. hinchados), calambres, piel húmeda, confusión, respiración rápida, quemaduras solares graves y pérdida de apetito.
Consejos para los días calurosos
Beba 2 tazas de agua cada hora
Coma bocadillos con alimentos hidratantes como sandía, pepino o apio. Consuma comidas ligeras que incluyan frutas, verduras y cereales integrales.
Eleve los pies cuando descanse para evitar que se hinchen.
Use sombrero para el sol, protector solar y ropa holgada y de colores claros.